czego nie moge

[...] popełnienia tego czynu. Nie widze dostatecznego powodu bym miał tego nie robić.Oczywiscie,nie ocenie go nie dając mu powiedzieć nawet "a",ale on już powiedział dlaczego to zrobił...bo chciał obejrzeć w spokoju TV... DamnWamn Nikt z nas nie wie, jak została ukształtowana psychika tamtego gówniarza i dlatego ośmielę się powiedzieć, że [...]

[...] odpisać ci jeszcze parę słów w twoim prostackim stylu. Trochę nawyśmiewać nic nie wnosząc do tematu. Jednak powstrzymam się i powtórzę: Chcesz brać to bierz. Bo ja cie do niczego nie zmuszam. Twój wybór. Bohaterze sprzed monitora. ALE MJS NIE PISAL AZ TAK OFENSYWNIE JAK TY... PODEJMUJESZ TEMAT TO LICZ SIE Z EMOCJAMI OPONENTOW... SZCZEGOLNIE ZE [...]

Generalnie dzisiaj tak wyglądało mniej - więcej moje żarełko. Jakościowo, składniowo itd- beznadziejnie, aczkolwiek to mój 'pierwszy raz' kiedy próbowałem sprawdzać czego ile jem. %-) No i przede wszystkim co do obiadu nie mogę być pewny bo nie mam pojęcia (jeszcze) jak zapisywać całe dania, bo i nie wiem co ile waży, co z czego jest i z czego [...]

[...] mięśnie rąk i pleców jak próbuję podnieść coś cięższego. Mam mięśnie w wystarczającej dla mnie ilości, nie chciałabym mieć większych. Ta dieta to spis,co mogę jeść, a czego nie, więc wymienię to,co mogę: wszystkie warzywa, rośliny strączkowe, ryby morskie, makaron z mąki razowej durum, kasza jaglana, ryż brązowy i basmati (ale basmati nie [...]

[...] i indyka - cdn W temacie suplementów... Codziennie biorę letrox, wit. D, B-complex i czasami jakiś magnez czy wit. C. Ograniczam do minimum póki nie czuję, że nie mogę bez czegoś żyć. Tak samo z jedzeniem - nauczyłam się, że moja dieta musi być zróżnicowana. Zdecydowanie nie służy mi jedzenie kilku produktów na krzyż - muszą być różne źródła [...]

[...] Małe kawalątko. Jutro może zrobię coś ambitniejszego niż kurczak (mam wolny dzień, idę do pracy dopiero na 19:00). Trening Brak, jestem wymęczony dniem. Bardzo ciekaw jestem czego się mogę spodziewać 10.08 jak wejdę na wagę i zmierzę się w pasie...i jak na to zareaguje jeżeli waga i wymiary będą większe... [...]

[...] miałam siły zarzucać dupskiem. --------------------------------------------------------------------- Chyba nigdy nie czułam się tak słaba na treningu jak dzisiaj. Jedyne z czego jestem zadowolona to to, że walczyłam do końca i nie odpuściłam sobie tylko dlatego, że mam gorszy dzień. załóż te 30kg w overhead na następnym treningu a nie siare [...]

Dzień dobry. Przeczytałem pare podwieszonych postów, ale nie znalazłem odp. na moje pytanie. Mam 26 lat, 177 wzrostu i ważę 76 kg. Chodzę na basen 4 razy w tygodniu, czasem dodatkowo na rowerek. PYTANIE: co jeść przed i po „treningu” żeby zastymulować w organizmie chęć „wyrzeźbienia”, bez rygorystycznych [...]

[...] a jeżeli już zwiększę tę ilość kalorii na dzień to kiedy przestanę tyle jeść za jakiś czas, mój przyzwyczajony do ogromnej ilości kalorii organizm nie dostanie tego do czego przywykł i zacznę ZNOWU tracić na wadze, to błędne koło i dlatego nie wiem co robić. słyszałem że ktoś z taką przemianą materii powinien mieć małą ilość posików (koło [...]

[...] niskie - nogi ma się w poziomie zamiast w pionie - masakrycznie się na tym ćwiczy. Dlatego dzisiaj bawiłem się bieżnią oraz orbitrekiem, jednak noga nie pozwalała mi na to, czego od siebie oczekiwałem. Za to boki zmęczyłem strasznie. Jutro dzień bez treningu, ale za to z pracą fizyczną - mam wolne w pracy, więc czas wziąć się za udoskonalanie [...]

ok, dzięki. W sumie coś kiedyś czytałam co mogę/czego nie powinnam jeść, ale nie przykładałam tak do tego wagi. I tak od grudnia złapałam się tych owsianek, kurczaków, twarogu, i teraz cięzko mi znowu to wszyściutko zmienić, ale zmienię, bo chcę i inaczej wyglądać i czuć się, i cieszyć 'lepszym' zdrowiem.. Dużo roboty przede mną, [...]

[...] 155 predzej, czyli w "obecnej" wadze Króla. :-P jak trafi idealnie na szczeke, to wiadomo, ze moge go naruszyc, no ale KO ciosu, to on nie ma tak ogolnie, nawet w 105. %-) czego nie mozna powiedziec o McGeniusie, aczkolwiek tutaj nie wiadomo, jak wlasnie bedzie zabojczy przy gosciu ze 170. a tego sie dowiemy na pewno. Zmieniony przez - gautan [...]

[...] Na siłownii: bieżnia rowerek wiosła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35f3e9c54104480087818f773ce2a7d9.png Niestety w ten dzień skusiłam się na 4 ciastka z czego jestem bardzo niezadowolona. :-( Czasem bywa, że mam problem z kontrolowaniem siebie jeśli chodzi o powiedzenie "nie" słodyczom. Szczególnie gdy wracam ze szkoły (mam [...]

marcin Peopo ogólnie to troche bialka,smaku i węgli takie ogólne. czego sie spodziewasz od batonika, chcesz regularnie jesc czy od czasu do czasu? w jakiej porze? przed/po treningu, w ciagu dnia? jesli chodzi o kwestie smaku to pyszne sa peanut butter cookie muscletecha podgrzane w mikrofalowce 10sekund(batony muscletecha mozna wszystkie na cieplo [...]

[...] 10 tabletek izoteku wnioski stan skóry sie znaczac poprawil chodz nadal mnie nie zadowala co do pryszczy i wyprysków to w sumie to ich prawie niema zostaly paskudne przebarwienia :( uzywam skinorenu i dzisiaj dostalem RETIN-A własnie na przebarwienia uzywał ktos ? czego sie moge spodziewać po nim ma złuszczac skóre to wiem stosował ktos ?

[...] opadne z sil jak bede cwiczyc a nie o to mi chodzi, chce po prostu normalnie cwiczyc i jesc i czuc sie dobrze i z czasem zaczac wygladac dobrze. Z tym ze nadal nie wiem co moge jesc czego nie, to jest troche dla mnie niewygodne. I czy cwiczenia an silowni rano i po poludniu basen czy to jest wystarczajaca ilosc a moze za malo albo za duzo?

[...] forum spotkalem sie z wieloma nazwami cwiczen, ktorych nie moge zrozumiec, np. martwy ciag. Na czym polega to cwiczenie? Dziekuje za odpowiedz, bardzo mi pomogles ;) Postaram sie zastosowac do Twoich rad i licze, ze osiagne to do czego daze, czyli piekne zdrowe cialo i ani grama tluszczu(no moze troszeczke). Pozdrawiam Tomek Borucki vel. Tommy

[...] NIe mogę pozowlić sobię na grype... Ogólnie teraz jest po aero , suplementy dziś średnio ale to przez te gówniane samopoczucie ale za to micha chociaż nie kuleje z czego się cieszę .. grunt to mieć apetyt, bo gdy się go nie ma choroba łapie Ciebie w garść. Ogólnie jutro mam komisje wojskową i 10 lekcji... Pozdr. Zmieniony przez - [...]

Rozumiem, że masz inne cele, ale czemu krytykujesz coś, czego nie znasz? BTW, na razie robię dobre postępy. Czy plan jest zbyt ambitny to się okaże. Nie założyłem przecież kosmicznej daty, do której muszę się wyrobić. Podciągnięcia są miarą postępu i jeśli będę dokładał choć po jednym na 2 tygodnie to zawsze będzie postęp. A co do podciągnięć [...]

[...] wiec bylem 15 przed" oraz "nie bylem pijany,a to ze moglem wygladac na niewypoczetego sie zgadza" no zobaczymy mam troche omena w pokoju i slina to w razie czego wezme do auta schowam w sumie wszystkie wazne papiery schowam do auta i to jest plan tylko pyta ze nie wiem z kad ja siano wydybie bo mam aktualnie 22f a w niedziele [...]